2 belle salite in 3 giorni con la mtb

Prosegue l'avvicinamento alle gare di fine settembre-ottobre e quindi, oltre alle ripetute il giovedì, cerco di mettere km nelle gambe usando la mtb. Non avendo salite molto lunghe in zona, mi sono "accontentato" di farne 2 piuttosto impegnative. La prima di 5,2km, chiamata "la palestra" non eccessivamente ripida, ma con un fondo molto irregolare e smosso, per cui era necessario spingere un rapporto che non fosse troppo agile, altrimenti avrei scavato con il posteriore, ne troppo duro, senno sarei saltato. La seconda sempre di circa 5,5km ma, a differenza, più ripida e dura, ci ha portato fino al Pizzo d'Evigno, quasi a quota 1000slm. Le sensazioni su entrambe sono state abbastanza buone, considerato che è la prima settimana di lavoro duro, e quindi le gambe erano piuttosto legnose. Allego 2 immagini delle salite.
NB: eravamo in tre, ovviamente tutti con Taurine sub9: io, Davide e il decano della mtb alassina Angelino. Ci siamo ripromessi di uscire nuovamente assieme.

Ancora su strada

Uscita stradale anche questa mattina, per circa 80 km, con una salita abbastanza lunga. Per essere precisi, sono salito sullo Scravaion, passando per Castelvecchio di Rocca Barbena. Avendo lavorato un poco sul fondo, nelle prossime settimane potrò dedicarmi al ritmo gara, con uscite più dure e ripetute in salita. Vediamo se riesco a prepararmi bene per il Giro della provincia di Savona, che inizia il 28 settembre.

Aspettando le Fiere

In questo periodo, oltre ad implementare la condizione per le future gare, la mia attenzione è rivolta alle fiere che si svolgeranno alla fine dell'estate, soprattutto a Eurobike 2008. Mi aspetto di vedere novità importanti, soprattutto per quel che riguarda le ruote. Infatti l'unico e sensibile calo di peso posso esclusivamente metterlo in pratica su quella zona della mia Taurine. Particolarmente, in questi giorni sto meditando e sto cercando commenti ed impressioni sulla coppia di ruote con cerchi ZTR Race 7000, mozzo ant. cannondale Lefty e post American Classic e raggi DT da 1.8-1.5-1.8. Scenderei di circa 300 grammi in una zona in cui, per esperienze personali, si farebbe sicuramente sentire la differenza. L'unico dubbio rimane sulla rigidità dell'insieme, visto che con Mavic mi trovo davvero bene. Ecco perché, magari con una vittoria alle Olimpiadi, spero di vedere novità tra poco.

Ho capito perchè non sono un prof!

Come spiega il titolo di questo post, ieri ho definitivamente capito perché non sono un professionista.
L'appuntamento era per le 9,30 in Piazza Dante ad Imperia con Cristiano Salerno, amico da tempo ed attuale ciclista professionista in forze alla LPR Ballan, e Davide Moltoni, mio compagno di allenamenti, per un giro su strada di circa un centinaio di kilometri affrontando pure la salita del Passo Teglia, circa 11km con pendenze tra il 6% ed il 15% e lo scollinamento a 1400 metri sul livello del mare. Ebbene, senza dileguarmi molto sol percorso per arrivare ai piedi della salita, io e Davide abbiamo impiegato 1h06m (anche se non è il periodo dell'anno in cui pestiamo di più), mentre Cristiano, che questa volta è salito a spasso con noi, ha un personale inferiore ai 37 minuti.....a vederlo pedalare non faccio fatica a crederlo! La facilità con cui allungava ogni tanto, probabilmente perché il nostro ritmo non faceva salire nemmeno i battiti, era strabiliante. Da esempio il fatto che noi si saliva ai 10/12 kmh mentre lui in allenamento sale ai 20/25kmh.
Comunque, bellissima giornata, bellissimo giro, stupenda salita anche se dura per un totale di 120km, 5,30h in sella, 3960 calorie e circa 2000 metri di dislivello. Un'ottimo fondo per le possibili gare in programma ad ottobre.

....fa davvero caldo....

Poco da dire, con 31 C° e il 75% di umidità non è il massimo allenarsi in mtb. Leggermente meglio con la bici da corsa, si prende un pochino d'aria in più. Certo, bisogna conoscere la disposizione delle fontane sul territorio altrimenti si rischia di prendere una belle "cotta". Ancora qualche giorno di caos totale al lavoro e poi si scollina per un periodo dell'anno in cui sarà fantastico usare la bici (ottobre-novembre). Per ora si tiene duro. Ah, dimenticavo......forse avrò qualche novità per la bici da corsa......forse una grossa.....

Ultima pesata.

Allora, visto gli ultimi ed ulteriori accorgimenti per calare di peso, ecco a voi l'inimmaginabile cifra a cui sono giunto: 8,650KG!!!!!!!
Semplicemente fantastico. Ora, l'obiettivo per il 2009 è abbattere la soglia degli 8,5 KG. Qualche idea mi è già venuta.

Si ricomincia

Dopo circa un mesetto di pausa, in cui ho usato saltuariamente la bicicletta, cercherò di allenarmi in maniera più frequente. Ovvio, in questi giorni di caldo pazzesco e di grandi presenze turistiche, sarà difficile, comunque cercherò di fare del mio meglio usando, magari, più frequentemente la bici da corsa.
L'alleggerimento della mtb, invece, non si è mai fermato ed allego le foto degli ultimi due interventi: collarino Token da 9,5 gr e deragliatore Campagnolo carbon da 88 gr.....in tutto un risparmio di circa 80gr!!