Aspettando domenica

Come avvicinamaneto alla gara di casa, domenica 2 marzo la GF del Muretto di Alassio, proseguo gli allenamenti con una intensità non al limite. Certamente la voglia di fare bene è molta, ma sono anche consapevole che la gara potrà essere molto impegnativa e, in più, il livello dei partecipanti piuttosto alto. Ieri, intanto, 1h30 di recupero e domani, se il tempo lo permetterà, un po' di fondo senza tirarmi troppo il collo.

Esordio col botto!

Ottimo esordio oggi a Campochiesa, per il primo xc della stagione. Un centinaio i partenti in una giornata nuvola ed inizialmente fredda. Il piazzamento è stato 19° assoluto e 4° M2. La partenza è stata una delle migliori che abbia mai fatto, subito con i primi, e più rimanevo davanti più sentivo che le gambe giravano molto bene. In effetti, ho pedalato tutta la gara decisamente bene. Pur essendo all'inizio di stagione, è un ottimo risultato e, sicuramente, un'ottima base di partenza per la stagione. Complimenti anche a Davide Moltoni, mio inossidabile compagno di allenamenti, che con le unghie ha strappato un 10° assoluto ed un 1° M3.
In allegato i nostri 2 arrivi e la foto dei momenti precedenti la partenza.

Si comincia!

Domani primo appuntamento stagionale: cross country di 3 giri a Campochiesa. Percorso a metà tra un cross country ed un ciclocross, molto rapido, con poche discese ed un unico strappo, veramente duro, di circa 500 metri. Correrò con lo stesso numero dello scorso anno (13), sperando, e sotto sotto avendone anche la convinzione, do fare meglio dello scorso anno, quando mi classificai 46° su 120 partenti. Le sensazioni sono buone e, sicuramente, sono più preparato dello scorso anno. Aspetto con impazienza il via.....

Programmazione stagionale

24 febbraio - Xc di Campochiesa
2 marzo - Ptp Gf del Muretto di Alassio
16 marzo - Ptp Laigueglia Mountain Classic
6 aprile - Ptp Gf Terre Blu
27 aprile - Xc Biciclando Trophy (in dubbio la mia partecipazione)
25 maggio - Xc di Garlenda
8 giugno - Xc di San Romolo
19-20 luglio - Campionati italiani ( ancora da stabilire)
3 agosto - Xc di Masone
pausa fino a fine settembre per poi partecipare al giro della Provincia di Savona

Fine settimana di duro lavoro

Come avevo programmato, questo sabato e questa domenica ho svolto due allenamenti piuttosto duri e lunghi. Il sabato, più nelle norma, ho pedalato per 2h31m (tengo a precisare che la durata è effettiva, cioè il polar registra solo se le ruote girano), mentre la domenica l'allenamento è durato 4h38m per 75km, con un'uscita complessiva di 6h. Sicuramente questi kilometri e queste ore torneranno molto utili in vista dell'inizio della stagione, soprattutto per la GF del muretto di Alassio, gara casalinga in cui gradirei fare bella figura.
E' stato finalmente pubblicato il calendario per il 2008. Dopo averlo studiato un poco, comunicherò la programmazione competitiva stagionale.

Oggi riposo per il weekend

Dopo tre giorni di allenamenti, con mercoledi di salita, oggi venerdi ho optato per una giornata di riposo, tenendo conto anche che il finesettimana (l'ultimo di ferie) mi riserverà nuovamente un bell'impegno. Le previsioni meteorologiche danno bel tempo, quindi saremo invogliati maggiormente a stare in sella. Credo si andrà a provare più volte la gara di Campochiesa, e magari domani proverò ancora alcuni tratto della granfondo del 2 marzo. Insomma, mi "godrò" questi ultimi giorni di ferie!!

Ieri lungo in mtb

Sfuttando le ferie, ieri abbiamo fatto un lungo con la mountain bike percorrendo anche i sentieri e gli sterrati che vedranno lo svolgersi della 3a GF del muretto di Alassio, il 2 di marzo. Un bel giro, soprattutto per il fatto di esserci trovati in 11, quasi tutti di squadre diverse, e tutti con una discreta preparazione.
Per quanto riguarda la mia di condizione, ho sicuramente recuperato dall'influenza, mi manca ancora un pizzico di brillantezza sugli strappi veloci, ma fondamentalmente sono a buon punto come fondo e ritmo. Le ore effettive di allenamento son state 4 e 11 minuti, mentre l'uscita totale è state di circa 5h30m.